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    특유의 향과 담백한 맛이 일품인 다이어트 샐러드! 마는 신진대사를 도와 피로 해소에 효과적인 식품인데요. 연두부를 곁들이면 단백질 섭취에도 도움을 주고, 부드러운 식감 또한 일품이랍니다.

    재료

    1/2개 (200g)
    새싹채소
    1~2줌
    양파[pkeyx]보령출장여대생[linkx]보령콜걸샵보령출장최강미녀┌보령릉콜걸샵┽『보령출장샵추천』보령출장샵♔보령출장업소♭보령출장최고시♀보령콜걸┉보령출장최고시보령출장몸매최고[linkx]보령오피┯보령동출장마사지➻〖보령릉콜걸샵〗보령역출장안마↴보령콜걸후기♮보령동출장마사지☎보령출장오피╘보령출장안마보령출장최고시▀보령미시출장안마♥[보령출장만남]보령출장샵안내┠보령출장업소ⓛ보령출장샵예약◦보령콜걸업소┗보령출장샵[pkeyx][linkx]보령외국인출장만남▬보령출장최고시┝『보령콜걸후기』보령출장샵예약포항┐보령출장여대생♪보령출장최강미녀▷보령출장마사지☼보령출장샵예약포항보령출장샵보령콜걸[pkeyx][linkx]보령출장안마보령출장안마보령출장안마보령릉콜걸샵
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  • STEP 1
    양파는 곱게 채 썰어 찬물에 담가 매운맛을 빼주세요.
    STEP 2
    새싹 채소는 찬물에 담가주세요.
    STEP 3
    새싹 채소와 양파의 물기를 털고 함께 고루 섞어주세요.
    STEP 4
    마는 껍질째 흙이 남지 않도록 깨끗이 씻은 뒤 0.5cm 두께로 썰어주세요.
    STEP 5
    드레싱 재료를 한데 섞어 매실청 드레싱을 만들어주세요.
    STEP 6
    붓을 이용해 그릴팬에 포도씨유를 고루 바른 뒤 마를 얹고 그 위에 소금을 뿌려주세요.
    STEP 7
    타지 않으면서 노릇하게 앞뒤로 살짝 구워주세요.
    STEP 8
    그릇에 마와 새싹 채소, 양파를 담고 매실청 드레싱을 고루 끼얹어 마무리하세요.
    (연두부를 곁들이면 더욱 담백하게 즐길 수 있어요.)

    이런 레시피는 어떨까요?

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