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    특유의 향과 담백한 맛이 일품인 다이어트 샐러드! 마는 신진대사를 도와 피로 해소에 효과적인 식품인데요. 연두부를 곁들이면 단백질 섭취에도 도움을 주고, 부드러운 식감 또한 일품이랍니다.

    재료

    1/2개 (200g)
    새싹채소
    1~2줌
    양파[pkeyx]제천출장만족보장[linkx]제천출장샵강추제천출장안마┍제천콜걸업소←{제천출장샵추천}제천출장샵예약↨제천출장오피❀제천출장오쓰피걸⊙제천출장오쓰피걸♔제천콜걸추천제천출장가격[linkx]제천오피걸♈제천출장업계위┻『제천릉콜걸샵』제천출장샵강추✑제천콜걸업소♫제천안마▫제천출장샵↩제천출장샵제천동출장마사지┴제천출장시❤〖제천출장최강미녀〗제천출장샵후기⇏제천출장오피☃제천출장서비스◤제천출장샵추천™제천출장샵강추[pkeyx][linkx]제천출장샵예약포항♡제천출장서비스보장㊣『제천역출장안마』제천출장만족보장┴제천출장샵강추➶제천출장만남⇙제천출장샵예약포항↠제천출장만남제천안마제천출장샵콜걸[pkeyx][linkx]제천출장샵제천출장샵제천출장샵제천출장최강미녀
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  • STEP 1
    양파는 곱게 채 썰어 찬물에 담가 매운맛을 빼주세요.
    STEP 2
    새싹 채소는 찬물에 담가주세요.
    STEP 3
    새싹 채소와 양파의 물기를 털고 함께 고루 섞어주세요.
    STEP 4
    마는 껍질째 흙이 남지 않도록 깨끗이 씻은 뒤 0.5cm 두께로 썰어주세요.
    STEP 5
    드레싱 재료를 한데 섞어 매실청 드레싱을 만들어주세요.
    STEP 6
    붓을 이용해 그릴팬에 포도씨유를 고루 바른 뒤 마를 얹고 그 위에 소금을 뿌려주세요.
    STEP 7
    타지 않으면서 노릇하게 앞뒤로 살짝 구워주세요.
    STEP 8
    그릇에 마와 새싹 채소, 양파를 담고 매실청 드레싱을 고루 끼얹어 마무리하세요.
    (연두부를 곁들이면 더욱 담백하게 즐길 수 있어요.)

    이런 레시피는 어떨까요?

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